Ville bara påmina er om detta inlägget, känns som det är viktigt att det inte glöms bort!

Kram Linda


Om mottot inte hjälper

Hej hej!
Jag fick frågan om man verkligen försöker sträva efter mitt motto, diabetesen bestämmer inte över mig, jag bestämmer över diabetesen" och det ändå inte går, vad skall man då göra?

* Diabetes är ett helvete japps det vet alla men försök gilla läget. Du kan inte göra dig av med sjukdomen men du kan lära dig leva med den, för det går det gör det!

* Bestäm dig för att ta ett eller två blodsocker per dag och öka sakta men säkert till kanske 4 eller 5 värden, blodsocker värden gör att du har koll atomatiskt, alltså 1-0 poäng till dig, diabetesen ligger ju änsålänge på 0 poäng, se till att hålla nollstrecket genom att hålla koll på insulindoser, en glömd måltidsdos i veckan höjer visst hba1c:et ganska snabbt, så alltså om du håller koll på insulindoserna så höjs inte hba1c:et och därmed är det genast 2-0 till dig, diabetesen är fortfarande på nollan precis där vi vill ha den, och du leder mohahaha!!

* Se till att komma ut och motionera, det hjälper faktiskt blodsockret mer än vad man tror, har du hund ut och gå, sätt en timer att du skall gå kanske 30 minuter om dagen. Hitta ditt motionsintresse, gillar dxu inte jogga, ta raska promenader, gillar du inte att gå? hoppas på cyckeln? dans, spinning jaa det finns hur mycket möjligheter som helst! Men jag tror absolut inte att man skall överdriva med motion, hitta mellantinget du måste få tid att vila också!

* Se till att träffa andra med diabetes, ta kontakt med din diabetesförening, man måste få ventilera lite diabetes med andra diabetiker som förstår vad du pratar om. Åk på läger, ligg på diabetesföreningen att anordna träffar, använd internet för att hitta läger det är en bra källa!

Hoppas dessa tipsen skall hjälpa dig att komma upp på banan igen!

Många Kramar från
Linda